みなさんこんばんはリュックンです。 糖質制限(MEC食)を続けて約二か月が経過しましたので、その結果を報告するので挑戦してみようと考えてる人は参考にしてください。 ※あくまでも個人の感想になりますので、ご自身の体調と相談しながらやってくださいね 8…

糖質制限をして、肉、卵、チーズメインの食事に変えて1か月半ほど経過しました。 とりあえず数値上では結構変わりました。 8/22 10/11 体重 ： 56.6 ⇒ 53.2 マイナス 3.4 kg 体脂肪率： 21.6 ⇒ 18.8 マイナス 2.8% BMI ： 22.7 ⇒ 21.3 マイナス 1.4 体感的に…

2週間ほど前からMEC食ダイエットを始めました。 正確な情報は検索していただければと思いますが、簡単にいうと 糖質制限してお肉、卵、チーズ沢山食べましょうというもの。 それぞれの頭文字をとってMECですね。 御飯が食べれないのはきついですが、どれも好…

それはバーリーマックスという大麦です！ 今さんまのホンマでっかで紹介してます！ 売り切れになる事も考えられますので注文は早めに。