MEC食ダイエットを始めて2か月半経過しました。 体重は４～５キロほど減り、体脂肪率３％ほど減りました。 カロリー不足で筋肉から落ちていくという話も聞いていたので、たまに筋トレをしていたおかげか、骨格筋率は２％程度増えたのが嬉しいですね♪ 初めの…