ダイエット始めました #2

糖質制限をして、肉、卵、チーズメインの食事に変えて1か月半ほど経過しました。

とりあえず数値上では結構変わりました。

　　　　　　8/22　　　10/11

体重　　：　56.6　⇒　53.2　　マイナス 3.4 kg

体脂肪率：   21.6 　⇒　18.8　　マイナス 2.8%

BMI　　：　22.7　 ⇒　21.3 　　マイナス 1.4

体感的にはおなかが引っ込んできて、ベルトの穴が二つ変わったので、引き締まってきた感じがします。

もともとお腹、二の腕、太ももが気になってたのですが、おなか以外は特に変わった感じはしません。

やせる順番があるらしいので、これからやせていくのかな？

体調不良にならないか心配してたのですが、特に困ったことは起きていないです。

しいていうなら糖質制限の1週間ぐらいは御飯食べたくて仕方なかったですね・・・

今では落ち着いて御飯かパンを週に1食食べるかどうかですね。

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