基本的にチーズは雪印の6Pチーズを食べることが多いのですが、どうしても飽きてしまいますよね？ そんなときは気分転換を含めて避けるチーズを食べるようにしています。 こちらのほうが食感も味もすきなので、メインにしたいのですが、コスパが2倍ぐらいする…

みなさんこんばんはリュックンです。 糖質制限(MEC食)を続けて約二か月が経過しましたので、その結果を報告するので挑戦してみようと考えてる人は参考にしてください。 ※あくまでも個人の感想になりますので、ご自身の体調と相談しながらやってくださいね 8…

糖質制限をして、肉、卵、チーズメインの食事に変えて1か月半ほど経過しました。 とりあえず数値上では結構変わりました。 8/22 10/11 体重 ： 56.6 ⇒ 53.2 マイナス 3.4 kg 体脂肪率： 21.6 ⇒ 18.8 マイナス 2.8% BMI ： 22.7 ⇒ 21.3 マイナス 1.4 体感的に…